心は食から。

コーヒー飲んで寝れんくて、
落ち着かせる為にホットミルク飲んだらお腹下して、、、

お目目ぱっちりです。




帰国して3ヶ月が経った。
カナダに行くはずがビザの関係で断念する事になった。


3ヶ月で8ｷﾛ、9ｷﾛと太っても、
「ご飯が美味いでしょうがない」
と思って過ごしてた。


太りだしたと同時期くらいから「心」に変化が起きた。

少しでも道が混んでたらイラついてしまう。
人の悪い所ばかり目についてしまう。
口を開けば文句、、、

2年前のボクだ。


海外経験で培ったモノを崩さずに、
日本でも生活出来ると確信していた。


どんどんﾊﾟﾜｰが無くなっていく。



これは食生活にあると勝手に思ってる。(あとテレビ)
まず不規則な摂取。
量の増加。
噛まなくなった。
摂っているモノ。

科学的なモノが体の中に溜まってる感じがする。
それが心に大きく影響してる気がする。

だからもう一度、体質を戻して、
「心」も取り戻したい。


という事で筋トレとﾗﾝﾆﾝｸﾞを始めた。
っていう報告w





ありがとう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふみ